Vi vil bruge forskellige yoga-stillinger – mærke og undersøge kroppens formåen FØR og EFTER massage med tennisbold. En undersøgende workshop, hvor vi går i dybden med forskellige muskelgrupper, finder spændinger og ømme punkter, mærker efter hvad det gør ved os og oplever forskellen v.hj.a. yoga. TILMELDING HER Massage af specifikke muskelgrupper giver ofte en oplevelse…
Workshops
Yoga for begyndere
Er yoga mon noget for dig? Tre søndage i træk vil jeg tage dig med igennem de mest grundlæggende teknikker i yoga, så du får en fornemmelse for yogaen i trygge og uformelle omgivelser. Tilmelding – info her. Tempoet vil være langsomt og der vil være mange forklaringer – hvorfor gør vi nu dette og…
Mindful yoga
Denne workshop indeholder dybdegående, men enkle øvelser til at øge din opmærksomhed og dit nærvær i nuet. F.eks. at gå meget specifikt ind i èn kropsdel og mærke den fra alle sider. Mærk for eksempel de to øverste ryghvirvler, axsis og altas. Med bittesmå bevægelser løsnes spændninger i hoved og nakke. Workshop om det at være mindful og lave yoga.
Inderspiral
Fordybelsesworkshop. Blev sidste gang afholdt 3. april 2016. LÆS HVAD HELLE SYNES OM WORPSHOPPEN 6 timers yogafordybelse, hvor vi vil gå i dybden med nogle teknikker, som gør dit hofteled smidigere og som giver en oplevelse af frihed og lethed i hofterne, når du går og løber. Det kan føles nærmest som om du svæver…