• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Tadasana

YOGA - YOGATERAPI - YOGA-COACHING

  • Yoga
    • FlowYoga
    • Yoga på jobbet
    • Workshops
    • Guided meditationer m.m.
    • Yoga med særlige hensyn
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Bliv god til yoga
  • Yogaterapi
    • Yogaterapi
    • Sådan får du en bedre holdning
    • Stå i Tadasana
    • Eksempel på yogaterapi
  • Om Tadasana
    • Tadasanas underviser
    • Priser og tilmelding
    • Sagt om…
  • Tilmeld nyhedsbrev

Yogaterapi

Sammenligning af den gode kropsholdning med en ubalanceret holdning

Sammenligning af den gode kropsholdning med en ubalanceret holdning*

Hvad er yogaterapi?

Har du ondt i ryggen, skuldrene eller måske knæene? Yogaterapi kan ofte hjælpe dig med smerter i bevægeapparatet og med at opnå en bedre kropsholdning.
Med yogaterapi kigger jeg på ubalancer i muskler og skelet, og jeg giver dig yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditationer til at komme videre.

Til en yogaterapi-time får du et individuelt syn på din krop og eventuelle ubalancer. Jeg kigger efter om dine knogler er placeret bedst muligt i forhold til hinanden – i den bedste alignment, og jeg kigger efter om der skulle være muskler, som er særligt svage eller overudviklede.
Hvis vi har skævheder i kroppen vil andre muskler kompensere og det skaber ofte problemer – nogle gange et helt andet sted i kroppen.
Det kunne f.eks. være svage muskler i venstre hofte, som giver et lille twist i rygsøjlen, som er nok til at du kompenserer og får ondt i højre skulder eller nakke.
Jeg vil næsten altid kunne give dig øvelser, som kan modvirke skævheder og/eller ubalancer. Jeg giver ofte ml. 2 og 4 øvelser, så det ikke bliver for meget og jeg er optaget af, hvordan klienten rent faktisk får sine øvelser gjort vedholdent over en længere periode.
Det kan f.eks. gøres ved at lave tilbagemeldingsaftaler om hvordan det går.
Sessionen tager ca. 1- 1,5 time og jeg anbefaler min. 2-3 sessioner med ca. 2 ugers mellemrum.
Kontakt mig på 22 65 75 70 eller e-mail: karinbondejohansen@gmail.com
Pris:
Første gang: 650,- kr. (ca. 1-1,5 times varighed)
De efterfølgende gange: 500,- kr. (ca. 3/4-times varighed)

Til sessionen er det bedst, hvis du har stramtsiddende tøj på, f.eks. cykelshorts og en lille top/undertrøje.

Læs ekempel på yogaterapi

Man behøver ikke at gå til yoga for at modtage yogaterapi.

*Tegning frit efter “The thinking body” af Mabel Elsworth Todd

Primary Sidebar

Velkommen til Karins hjemmeside

Jeg tilbyder:

Yogaundervisning
Yogaterapi - Den gode kropsholdning
Workshops
Yoga på jobbet

Tilmeld mit nyhedsbrev. Jeg skriver om yoga og det gode liv. Jeg giver små tips til bedre kropsholdning, bedre yoga og bedre liv.
Samtidigt informerer jeg om nye yogahold og workshops.

Nyhedsbrev

KARINs yoga:

Karins yogaundervisning har følgende fokuspunkter:

  • 1. At de fysiske øvelser udføres i bedst mulig overensstemmelse med vores anatomi. Dermed kan vi rette op på gamle skader og eliminere smerter i især ryg og skuldre.
  • 2. At yogaen er et helle i hverdagen og at du bagefter føler dig fornyet, glad og afstresset.
  • 3. En blanding af både styrkeøvelser, smidighedsøvelser og meditative øvelser – så du mærker du har en krop og samtidigt oplever indre stilhed.

Læs mere om:

  • styrkelse af muskler
  • større bevægelsesfrihed (smidighed)
  • klarhed i tanker, ro i kroppen
  • hensyn til den enkelte

 

Footer

Sider

  • Karins yoga
    • Forløsende samtaler
  • Om Tadasana
    • Sagt om…
  • Priser og tilmelding
  • Stå i Tadasana
  • Tadasanas nyhedsbrev
  • Tadasanas underviser
  • Yogaterapi
    • Eksempel på yogaterapi
    • Sådan får du en bedre holdning
    • Yogaterapi
  • Yogaundervisning
    • Bliv god til yoga
      • Yoga på jobbet
    • FlowYoga
    • Guided meditationer m.m.
    • Workshops
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Yoga med særlige hensyn

Seneste indlæg

  • Mindful yoga
  • Yogaterapi-workshop

Tadasana.dk - YOGA til dig - Karin Bonde Johansen - Telefon: +45 22 65 75 70 eller e-mail: karinbondejohansen@gmail.com