Sammenligning af den gode kropsholdning med en ubalanceret holdning*
Hvad er yogaterapi?
Har du ondt i ryggen, skuldrene eller måske knæene? Yogaterapi kan ofte hjælpe dig med smerter i bevægeapparatet og med at opnå en bedre kropsholdning.
Med yogaterapi kigger jeg på ubalancer i muskler og skelet, og jeg giver dig yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditationer til at komme videre.
Til en yogaterapi-time får du et individuelt syn på din krop og eventuelle ubalancer. Jeg kigger efter om dine knogler er placeret bedst muligt i forhold til hinanden – i den bedste alignment, og jeg kigger efter om der skulle være muskler, som er særligt svage eller overudviklede.
Hvis vi har skævheder i kroppen vil andre muskler kompensere og det skaber ofte problemer – nogle gange et helt andet sted i kroppen.
Det kunne f.eks. være svage muskler i venstre hofte, som giver et lille twist i rygsøjlen, som er nok til at du kompenserer og får ondt i højre skulder eller nakke.
Jeg vil næsten altid kunne give dig øvelser, som kan modvirke skævheder og/eller ubalancer. Jeg giver ofte ml. 2 og 4 øvelser, så det ikke bliver for meget og jeg er optaget af, hvordan klienten rent faktisk får sine øvelser gjort vedholdent over en længere periode.
Det kan f.eks. gøres ved at lave tilbagemeldingsaftaler om hvordan det går.
Det kan f.eks. gøres ved at lave tilbagemeldingsaftaler om hvordan det går.
Sessionen tager ca. 1- 1,5 time og jeg anbefaler min. 2-3 sessioner med ca. 2 ugers mellemrum.
Kontakt mig på 22 65 75 70 eller e-mail: karinbondejohansen@gmail.com
Pris:
Første gang: 650,- kr. (ca. 1-1,5 times varighed)
Første gang: 650,- kr. (ca. 1-1,5 times varighed)
De efterfølgende gange: 500,- kr. (ca. 3/4-times varighed)
Til sessionen er det bedst, hvis du har stramtsiddende tøj på, f.eks. cykelshorts og en lille top/undertrøje.
Man behøver ikke at gå til yoga for at modtage yogaterapi.
*Tegning frit efter “The thinking body” af