Tadasanas underviser

Jeg hedder Karin Bonde Johansen og jeg har “altid” gået til yoga. Startede i gymnasiet, fordi jeg havde ondt i ryggen, og siden da har yogaen været en tro følgesvend.

Jeg har undervist i yoga siden 2011, både traditionelle yoga-klasser og forskellige workshops (se nedenstående). Min foretrukne yoga-stil er Anusara Yoga, som er en slags vinyasa yoga – flowyoga, hvor øvelser hænger sammen i serier. Jeg går rigtig meget op i alignment i min undervisning – altså at vores muskler og skelet befinder sig mest hensigtsmæssigt i forhold til hinanden.

Jeg laver desuden individuelle sessioner i enten yogaterapi eller enetimer i yoga.
Yogaterapi er en undersøgelse af ubalancer og skævheder i din krop, og jeg kan hjælpe med øvelser, der retter din op og ud og meget ofte mindsker eller får smerter til at forsvinde (Læs mere).

Derudover – er jeg også uddannet konservator og har arbejdet
15 år på Det Danske Filminstitut med bevaring af film. Lige nu er jeg projektleder i byggefirmaet Stenklint A/S (se også Linked In).
LÆS OGSÅ: Hvad betyder TADASANA

Uddannelser og kurser (relateret til yoga og personlig udvikling):

• Psykoterapeut udannelse hos ID-academy, 2021-25
• Bodynamic’s grunduddannelse, 1 år,  2019.
• Kropsterapetisk udviklingsgruppe 2016-2018 hos kropsterapeut Peter Kofoed. Selvudvikling og øvelse i terapeutiske redskaber, som den gode samtale og aktiv lytning. I gruppen havde vi særligt fokus på karakterstrukturer og neuaffektiv psykotrapi. En forståelse af de tætte sammenhænge, der er mellem vores kroppes udseende og sygdomme og de udfordringer, vi har mødt som barn/ung.
• Yogalæreruddannelse (yogaterapi), 300 timers certificeret, Tantravaya Yoga v. Shy Sayer.
• Yogalæreruddannelse, 200 timers certificeret, Hamsa Yoga v. Soham Johansen og Simon Krohn,  Anusara inspireret yoga.
• Reiki healer (1 + 2) v. Anne-Marie Risbjerg, Reiki Skolen.
• Yoga Therapy and Yoga Anatomy v. Martin Kirk (2 x 15 timers kursus + 20 timers praktik)
• Hakomi – mindfulness-baseret somatisk psykoterapi (50 timers kursus, både teori og praksis)

Workshops, jeg afholder fra tid til anden:

• Yogaterapeutisk workshop, – om at finde din egen krops ubalancer og skævheder (6 timer)
• Begynderworkshop, tre søndage med de mest grundlæggende teknikker (3 x 1,5 time)
• Yoga og mindfulness, -om at komme langt væk i et meditativt flow (ca. 2 timer)
• Yoga og fordøjelse, fokus på vigtigheden af god fordøjelse og hvordan yoga kan hjælpe (2-3 timer)
• Yoga og energi, om at mærke mere (2 timer)
• Fordybelsesworkshop, yoganørderier om især inderspiral (6 timer)