Psykoterapi tilbydes

Hvis du kommer i psykoterapi hos mig, kan jeg tilbyde hjælp til at blive klogere på dig selv.

Hvorfor er det, at du handler, tænker og føler, som du gør. Med de rette spørgsmål kan jeg tilbyde dig hjælp til at dykke ned under overfladen og skabe en større bevidsthed om dine mønstre, roller og hvad du længes efter i livet.

Jeg er særlig optaget af dårligt selvværd og mekanismer, som har lukket dig ned som menneske. Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig med at genfinde dit fulde potentiale.

Terapi – hvordan?

I terapien kan vi f.eks. arbejde dine følelser – har du for mange eller for få? Nogle følelser skal undersøges nærmere og vi vil undersøge deres ophav. Andre følelser er “forældede” og kan umiddelbart slippes.

Vi undersøger tankerne – er der særlige tendenser i dine tankemønstre, som trækker dig i en retning, du egentlig ikke ønsker? F.eks. mange bekymringer eller nedsættende tanker om dig selv?

Psykoterapien er primært en samtaleterapi, men jeg lægger vægt på, at du også har forbindelse til kroppen via bevidstgørelse af sansninger, åndedræt og kropsholdning. Din krop husker nemlig hele dit liv og det uforløste sidder fast i kroppen og giver smerter, ubehag og til sidst sygdom. Jeg anvender bl.a. åndedrætstekniker, som er en direkte måde, til at komme i kontakt med dit nervesystem. Når dit nervesystem slapper af, så slapper musklerne af. Når musklerne slapper af, begynder du at fordøje (både fysisk og psykisk) og kroppen har tid til reparerer og genopbygge.

At arbejde med sig selv er ikke et quickfix – det er hårdt arbejde og i begyndelsen kan det virke umuligt. Men tro mig – lige pludselig sker der en uventet åbning. Det kan være en dyb indsigt eller en tanke, du ikke har tænkt før.

Det er lidt ligesom et tovtrækkeri. I den anden ende står dit ego. Jo mere du trækker – jo mere holder ego’et igen. Men den dag du slipper, falder ego’et på halen og gi’r op.

Det lyder nemt, men det er det selvfølgelig ikke. I et psykoterapeutisk forløb undersøger vi, hvad tovet består af, og især i starten er det en god ide at slippe mindre dele først.  Så bliver tovet tyndere og tyndere med tiden og bliver lettere og lettere og slippe.

Hvis du ønsker mere information om min terapeutiske metode, så læs mere her .

Psykoterapi som studerende (træningsterapi)

Jeg er på mit sidste år som psykoterapeutstuderende fra ID Academy og jeg tilbyder træningsterapi.
Der bliver fra mit uddannelsessted holdt godt øje med os, og jeg modtager løbende supervision fra mine vejledere. Supervision betyder, at jeg får råd og støtte i forhold til mit terapeutiske arbejde med mine klienter.

Jeg har allerede en del terapeutisk træning og jeg er godkendt til at have træningsklienter. Jeg er trænet i at sende dig videre til en anden terapeut, hvis jeg fornemmer, jeg ikke kan give dig, hvad du har brug for.

Som træningsklient skal du være over 18 år, du må ikke have et aktivt misbrug eller psykiatrisk diagnose.

Jeg må ikke tage klienter, som står mig nær, så hvis du synes vi kender hinanden for godt, så har jeg 16 andre fantastiske medstuderende, som også har brug for træningsklienter – og jeg henviser meget gerne.

Pris og sted

Jeg kan tilbyde dig terapi både på Frederiksberg og I Hillerød.
Bemærk – begge lokaler ligger på Roskildevej – men i to forskellige byer :-):

Pris: 400,- pr. gang
Varighed: 60-75 min
Sted 1: Hos Norup, Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg (ring på ringeklokken)
Sted 2: Klinik Evexia, Trollesminde, Roskildevej 12B, 3400 Hillerød (ind af døren og ned af trappen)
Kontakt for uforpligtende samtale: 22 65 75 70

E-mail: karinbondejohansen@gmail.com