Blid yoga med særlige hensyn
Mandage kl. 15:00 – 16:30
Start: 8. september 2025
Pris: 1000,- kr (14 gange)
Sted: Hillerød, Brødeskov
Blid og styrkende yoga til dig, som har svært ved at gå på et “almindeligt” yogahold.
Det kan være på grund af sygdom, skader eller f.eks. overvægt.
Eller det kan være du blot har brug for trygge og uformelle omgivelser.
Du er også velkommen selvom du ikke har særlige behov :-).
Indhold
Undervisningen starter altid med en kort opmærksomhedsøvelse, hvor vi tuner ind i et mere roligt sind. At lægge den ydre virkelighed lidt på hylden, mens vi laver yoga, gør os mere koncentrerede og tilstede i nuet.
Derefter vil der være fysiske øvelser. Øvelserne kan både være beroligende og eftertænksomme, men de kan også være styrkende og få pulsen op.
Undervisningen tilrettelægges efter holdets behov, men den vigtigste øvelse på dette hold, er at mærke efter, hvad der er godt for dig i det nuværende øjeblik.
Det er helt tilladt og helt i orden – ikke at lave den foreslåede øvelse, at lave en anden øvelse eller at lave øvelsen lidt mere.
Hver undervisning afsluttes med afspænding af muskler og beroligelse af nervesystemet.
- Tilmelding: Skriv mail til mail@tadasana.dk
- Sted: Brødeskov Idrætsforening, Kollerødvej 1, 3400 Hillerød
- Pris: 1000,- (i alt 14 gange)
- Start: 8. september 2025
- Tid: Mandage 15:00-16:30
- Mere info: Ring gerne til mig på 2265 7570
OBS: Yogalokalet ligger på 1. sal og der er desværre ingen elevator
Der er gratis parkering, og mulighed for at tage bus og tog.
Du finder os i det gule klubhus på 1. sal.
Individuel yogaterapi
Som supplement tilbyder jeg individuel yogaterapi, som klarlægger dine særlige behov, så du kan få det bedste ud af undervisningen.
Det kan være særlige øvelser, der ekstra gode for dig, og det kan være øvelser, du ikke skal lave p.gr.a skader eller operationer.
Under yogaterapi kigger vi på dine udfordringer, så du i selve undervisningen har en større viden om, hvad der er bedst for dig.
I yogaterapi kan vi også lave et personligt træningsprogram, du kan lave derhjemme.
- Tilmelding: Ring på 2265 7570 eller skriv mail@tadasana.dk
- Pris: 600,- kr /time
- Sted: Roskildevej 12B, 3400 Hillerød eller Bülowsvej 48A, 2000 Frederiksberg