• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Tadasana

YOGA - YOGATERAPI - YOGA-COACHING

  • Yoga
    • FlowYoga
    • Yoga på jobbet
    • Workshops
    • Guided meditationer m.m.
    • Yoga med særlige hensyn
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Bliv god til yoga
  • Yogaterapi
    • Yogaterapi
    • Sådan får du en bedre holdning
    • Stå i Tadasana
    • Eksempel på yogaterapi
  • Om Tadasana
    • Tadasanas underviser
    • Priser og tilmelding
    • Sagt om…
  • Tilmeld nyhedsbrev

Yoga med særlige hensyn

Yoga med særlige hensyn – Inklusive 1 times individuel yogaterapi

Blid og styrkende yoga til dig, som har svært ved at gå på et “almindeligt” hold på grund af sygdom, skader, overvægt, psykiske udfordringer eller lignende.
Hvis din krop ikke helt vil, hvad du vil, eller hvis tanker og følelser bliver styrende for din adfærd.

Før holdet går i gang, mødes vi til en samtale. Her klarlægger vi dine særlige behov, så du kan få det bedste ud af undervisningen.  Det kan være særlige øvelser, der ekstra gode for dig, der kan være øvelser, du ikke kan lave p.gr.a skader eller operationer eller måske har du slet ikke brug for fysiske øvelser, men blot afspænding og tryghed.

I undervisningen vil vi bruge tid på at “tjekke ind” – således at vi kommer til at kende hinanden og dermed skabe et trygt rum med plads til alle.
Alt efter behov og ønsker, kan den fysiske del af undervisningen både være beroligende og eftertænksom, men den kan også være styrkende og få pulsen op.
Jeg har ofte fokus på kropssansninger, den gode kropsholdning og på pausen – det er sker i mellem øvelserne. Hver undervisning afsluttes med afspænding af muskler og beroligelse af nervesystemet.

Sted: Mit udgangspunkt er Hillerød, men jeg underviser i hele Storkøbenhavn.

Kun små hold – max. 6 personer

DER ER IKKE LIGE NU PLANLAGT ET HOLD
med Yoga med særlige hensyn.
Kontakt mig gerne, hvis du er interesseret.

Ring på 2265 7570

Skriv til karinbondejohansen@gmail.com

Primary Sidebar

Velkommen til Karins hjemmeside

Jeg tilbyder:

Yogaundervisning
Yogaterapi - Den gode kropsholdning
Workshops
Yoga på jobbet

Tilmeld mit nyhedsbrev. Jeg skriver om yoga og det gode liv. Jeg giver små tips til bedre kropsholdning, bedre yoga og bedre liv.
Samtidigt informerer jeg om nye yogahold og workshops.

Nyhedsbrev

KARINs yoga:

Karins yogaundervisning har følgende fokuspunkter:

  • 1. At de fysiske øvelser udføres i bedst mulig overensstemmelse med vores anatomi. Dermed kan vi rette op på gamle skader og eliminere smerter i især ryg og skuldre.
  • 2. At yogaen er et helle i hverdagen og at du bagefter føler dig fornyet, glad og afstresset.
  • 3. En blanding af både styrkeøvelser, smidighedsøvelser og meditative øvelser – så du mærker du har en krop og samtidigt oplever indre stilhed.

Læs mere om:

  • styrkelse af muskler
  • større bevægelsesfrihed (smidighed)
  • klarhed i tanker, ro i kroppen
  • hensyn til den enkelte

 

Footer

Sider

  • Karins yoga
    • Forløsende samtaler
  • Om Tadasana
    • Sagt om…
  • Priser og tilmelding
  • Stå i Tadasana
  • Tadasanas nyhedsbrev
  • Tadasanas underviser
  • Yogaterapi
    • Eksempel på yogaterapi
    • Sådan får du en bedre holdning
    • Yogaterapi
  • Yogaundervisning
    • Bliv god til yoga
      • Yoga på jobbet
    • FlowYoga
    • Guided meditationer m.m.
    • Workshops
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Yoga med særlige hensyn

Seneste indlæg

  • Mindful yoga
  • Yogaterapi-workshop

Tadasana.dk - YOGA til dig - Karin Bonde Johansen - Telefon: +45 22 65 75 70 eller e-mail: karinbondejohansen@gmail.com