FlowYOGA
Til flow-yoga vil du møde en blanding af både styrke og stilhed. Der vil være mange flow-øvelser – øvelser, der hænger sammen, som gør kroppen varm og som øger pulsen. Der vil være øvelser, der får fat i mange forskellige muskler i kroppen, både store og små muskelgrupper. Vi vil træne god alignment og god kropsholdning.
Der vil også være meditative øvelser, der har fokus på større bevidsthed og som giver indre stilhed og vi afslutter med en lang afspænding, der sikre, at du kommer helt ind i dit para-sympatiske nervesystem, som gør dig afslappet på et dybere plan.