“Når kroppen taler”
– en workshop om kroppens symptomer og det, der ligger bag.
NY DATO: Workshoppen gentages søndag d. 8. november 2026
Tidspunkt: 10:00 – 13:00
Adresse: Kollerødvej 1, 3400 Hillerød
Pris: 400,- kr.
Hvad prøver kroppen at fortælle dig?
Kroppen sender os hele tiden signaler. Det kan være en spænding, et ubehag, en smerte, en uro eller en fornemmelse, som bliver ved med at vende tilbage.
Nogle gange lytter vi. Andre gange overhører vi kroppens signaler, fordi hverdagen, vores tanker, overbevisninger og livsomstændigheder fylder så meget, at vi mister kontakten til det, kroppen forsøger at fortælle os.
På denne workshop undersøger vi et symptom, en spænding eller et ubehag, som taler særligt til dig. Vi ser på det fra flere forskellige vinkler og undersøger, hvad der sker, når vi møder kroppen med nysgerrighed frem for straks at ville fjerne eller kontrollere det, vi mærker.
Fra automatisk reaktion til bevidsthed
Gennem yoga, åndedræt, meditation og psykoterapeutiske øvelser træner vi vores evne til at være nærværende med kroppen. Vi undersøger blandt andet:
- Hvad fortæller symptomet mig?
- Hvornår opstår det, og hvad sker der omkring mig, når det gør?
- Er der følelser, tanker eller handlemønstre, som hænger sammen med det, jeg mærker?
- Hvilken betydning har symptomet for mit liv?
- Begrænser det mig – eller er det måske med til at holde mig fast i et bestemt mønster?
- Er der noget, jeg kan lære, acceptere eller forandre?
Den indre observatør
En vigtig del af workshoppen er at træne evnen til at træde et lille skridt tilbage og observere det, der sker i os.
Vi arbejder med det, vi kalder den indre observatør – den del af os, som kan iagttage vores tanker, følelser, kropslige fornemmelser og reaktioner uden straks at blive opslugt af dem.
Når vi kan observere os selv med lidt mere afstand, kan der opstå et større overblik. Herfra bliver det lettere at lytte, undersøge og måske opdage nye muligheder.
Ingen forkundskaber i yoga eller meditation er nødvendige – blot en villighed til at være med det, der er.
Workshoppen kan ses som en blanding af yoga og personlig udvikling.
At blande yogiske og terapeutiske redskaber, åbner op for større integration af krop, sind og ånd. Det er holistisk arbejde, der tager højde for at vi rummer mange aspekter: vores indre egen-opfattelse, den, vi er udadtil, at vi indgår i relationer og at vi er en del af samfundet.
Workshoppen bygger på mine mange års erfaring som yogalærer og yogaterapeut – og er beriget med psykoterapeutiske redskaber fra min uddannelse som ID-psykoterapeut. Læs mere om mig.
Workshoppen er velegnet som opstart til et psykoterapeutisk forløb. Læs mere om, hvad et psykoterapeutisk forløb hos mig kan indeholde: Et terapeutisk forløb hos Karin
Workshop
Søndag
8. november 2026
Kl. 10:00 – 13:00
Tankens kraft og kroppens visdom
- Meditation: Vidnet – at observere tanke, følelser og krop.
- Opmærksom yoga
- Dit symptomkort, tegning og undersøgelse
- Svar fra symptomet
- Afspænding og integration
Er det noget for mig?
Workshoppen “Når kroppen taler” henvender sig til dig, som gerne vil forstå dig selv dybere – både gennem kroppen og gennem bevidstheden.
Du behøver ikke være smidig, erfaren i yoga eller vant til at meditere. Men det er en fordel at være nysgerrig, åben og at du har lyst til refleksion over dine vaner, tillærte mønstre og sårbare sider.
Der er både plads til at være stille og til at dele i gruppen. Der vil være små gruppearbejder, hvor to og to taler sammen.
Du vil blive mødt med varme og respekt for, hvem du er. Jeg sørger for et trygt rum, hvor alle kan være. Der er mulighed for efterfølgende samtale, hvis du har brug for at vende oplevelser, der er opstået under workshoppen.
Mange oplever, at de gennem refleksion og yogaen får en ny måde at forstå kroppen og tankerne på – og at noget begynder at falde på plads indefra.
Det praktiske
Adresse: Kollerødvej 1, 3400 Hillerød
Workshoppen foregår i Brødeskov Idrætsforenings klubhus.
Du skal gå ind i det gule hus og op af trappen til 1. sal.
Der er mulighed for at låne yogamåtter, tæpper og yoga-bloks.
Medbring vandflaske og gerne en notesbog. Løstsiddende tøj du kan bevæge dig i, er at foretrække.
Undervisningen foregår for det meste på selve yogamåtten, men der er ind i mellem også mulighed for at sidde på en stol.
Der vil være en pause ca. midt i workshoppen, hvor der vil være te og frugt.
Der er fri parkering foran huset.
Det er muligt at tage bus 337 fra Hillerød Station.