Der er pt. ingen undervisning i Yoga for store kvinder og mænd

Beskrivelse – Yoga XL

Dette hold henvender sig til dig, der har ekstra kilo på sidebenene – eller gerne vil være på et hold, hvor der tages hensyn til diverse skader og skavanker.

Der er intet krav om et bestemt BMI (vægt og kropsstørrelse) , men hvis du ikke føler dig tilpas på ”et almindeligt yogahold”, er dette hold meget uformelt med plads til at tage særlige hensyn.

Du vil møde øvelser, der giver dig en blanding af både styrkelse af muskler, men også indre stilhed. Der vil være øvelser, der har fokus på mange forskellige muskler i kroppen og hvordan vi kan træne dem, så vi opnår god alignment og god kropsholdning. Der vil også være meditative øvelser, der har fokus på større bevidsthed og som giver indre stilhed.

Yogaens indhold tilpasses de tilmeldtes formåen og der vil være en langsom udvikling i niveau hen over året.