• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Tadasana

PSYKOTERAPI & YOGA

  • Yoga
    • Fokus i min yogaundervisning
    • FlowYoga
    • Yoga på jobbet
    • Workshops
    • Guided meditationer m.m.
    • Yoga med særlige hensyn
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Bliv god til yoga
  • Psykoterapi
    • Enneagrammet i terapi
    • Yoga i terapi
    • Homo med forsinkelse
    • Kønsidentitet?
  • Om Tadasana
    • Sagt om…
    • Hvad er Tadasana?
  • Priser og kontakt
Hjem » Psykoterapi

Psykoterapi

Psykoterapi og personlig udvikling

Psykoterapi tilbydes

Når du starter i terapi hos mig, får du hjælp til at forstå dig selv på et dybere plan. Hvorfor handler, tænker og føler du, som du gør? Sammen undersøger vi de mønstre og roller, du ubevidst gentager, og hvad du længes efter i dit liv.

Jeg har særligt fokus på, hvordan lavt selvværd og uhensigtsmæssige forsvarsmekanismer kan begrænse dig. Mange af os lever fastlåst i vores reaktive selv – styret af gamle vaner, frygt og selvkritik. I terapien arbejder vi på at løsne disse mønstre, så du kan bevæge dig fra reaktivitet til kreativitet – hvor du ser flere muligheder og kan træffe mere bevidste valg. Målet er at bringe dig tættere på din essens, hvor du oplever større ro, frihed og autenticitet.

Hvordan foregår terapien?

I terapien arbejder vi både med følelser, tanker og kroppen:

Følelser: Har du svært ved at mærke dem, eller føles de overvældende? Vi undersøger, hvilke følelser der er vigtige at fordybe sig i, og hvilke der er gamle reaktioner, du trygt kan give slip på.

Tanker: Har du tankemønstre, der fastholder dig i bekymring eller selvkritik? Vi ser på, hvordan du kan skabe et mere støttende og nuanceret tankesæt.

Kroppen: Din krop husker alt – også det, du ikke længere bevidst husker. Det, der ikke er blevet bearbejdet, kan sætte sig som spændinger, ubehag eller sygdom. Derfor arbejder vi også med kropsbevidsthed, åndedræt og sansninger, så du kan give slip både mentalt og fysisk. Når nervesystemet falder til ro, begynder kroppen at hele.

Læs mere om hvordan terapien foregår.

En proces, der kræver mod – men giver frihed

At arbejde med sig selv er ikke et quickfix. I starten kan det føles som et tovtrækkeri mellem dig og dit ego – jo mere du kæmper, jo mere holder det fast. Men i terapien finder vi ud af, hvad tovet består af, og hvordan du gradvist kan give slip. Jo mere du slipper de små dele først, jo lettere bliver det at frigøre dig helt. Og pludselig – ofte når du mindst venter det – opstår en dyb indsigt, en ny forståelse eller en følelse af frihed, du ikke har oplevet før.

Ennea-grammet

Enneagrammet er en metode til persontype-bestemmelse.
I terapien kan jeg bruge enneagrammet til at få en større forståelse af hvem du er og hvad du er drevet af.

Læs mere

Yoga-inspiration

Jeg er også yogalærer, og jeg kan iblandt inddrage kropsøvelser, meditation og åndedrætsøvelser til at hjælpe eller fordybe terapien (selvfølgelig kun hvis du, som klient har lyst til det).

Læs mere

LGBT+

Jeg har erfaring med LGBT+ problematikker – særligt indenfor sen-udspringere (homo med forsinkelse) altså det, at du sent i livet har opdaget/erkendt, at du er homoseksuel.

Læs mere

Pris og sted

Jeg kan tilbyde dig terapi både på Frederiksberg og i Hillerød.
Bemærk – begge lokaler ligger på Roskildevej – men i to forskellige byer :-):

Pris: 600,- pr. gang
Varighed: 60-75 min

Sted 1: Hos Norup, Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg (ring på ringeklokken)
Sted 2: Klinik Evexia, Trollesminde, Roskildevej 12B, 3400 Hillerød (ind af døren og ned af trappen)

Kontakt for uforpligtende samtale: 22 65 75 70

E-mail: mail@tadasana.dk

Afbestilling

Hvis du bliver forhindret i at komme til den aftalte tid, gælder følgende afbestillingsregler:
Ved afbestilling senest 25 timer før aftalt tid: gratis
Ved afbestilling senere end 25 timer før aftalt tid: halv pris

Samarbejde med massør og kropsterapeut Sarah Renolds

Jeg har indgået et samarbejde med massør og kropsterapeut Sarah Renolds for at tilbyde et helhedsorienteret forløb, hvor både krop og sind inddrages.
Mange oplever, at fysiske spændinger og psykiske mønstre hænger tæt sammen – forvirrende følelser kan dukke op under massage, og kropslige reaktioner kan opstå i en terapeutisk samtale.

Ved at kombinere psykoterapi og massage skaber vi en bro mellem det mentale og det kropslige, og giver dig mulighed for at opnå en dybere selvforståelse.
Større bevidsthed opstår ofte, når vi åbner for flere veje – og netop dét er omdrejningspunktet for vores samarbejde.

Sarah har klinik i Helsinge.
Selvom du måske ikke lige bor i nærheden, så er det køreturen værd.
Jeg kan på det varmeste anbefale Sarah.


Forløbet kan hjælpe dig med at:

  • Forstå og forløse spændinger – både kropslige og følelsesmæssige
  • Skabe sammenhæng mellem det, du mærker, og det, du tænker
  • Opnå større selvindsigt og balance i dit liv 

Rabat

Hvis du er klient hos mig, får du 20% rabat på de første fem behandlinger hos Sarah.
OG – hvis du er klient hos Sarah, får du ligeledes 20 % for de første fem sessioner hos mig 🙂

Besøg Sarahs hjemmeside


Tilmeld mit nyhedsbrev:

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og følg med:

  • Få øvelser, der kan styrke din bevidsthedsopfattelse
  • Alt godt fra yoga og psykoterapi
  • Særlige tilbud, nye tiltag og nye priser
  • Nye yogahold

Jeg udsender nyt nyhedsbrev hver ca. anden måned eller når jeg har nyt at fortælle.

 

 

Nyhedsbrev

Footer

Jeg tilbyder

PSYKOTERAPI:

Samtaleterapi med kropslig opmærksomhed

YOGA:

Hold-undervisning
Ene-timer
Yoga på jobbet

 

Find mig

PSYKOTERAPI:

Hillerød: Roskildevej 12B, 3400 Hillerød Frederiksberg: Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg

YOGA:

Brødeskov Idrætsforening: Kollerødvej 1, 3400 Hillerød

Kontakt


Telefon: 22 65 75 70

Ring gerne for uforpligtende samtale

E-mail: mail@tadasana.dk

Besøg Tadasana på Facebook eller skriv til mig på WhatsApp

  • Facebook
  • WhatsApp

Tadasana.dk - YOGA & PSYKOTERAPI - Karin Bonde Johansen - Telefon: +45 22 65 75 70 eller e-mail: mail@tadasana.dk