Jeg hedder Karin Bonde Johansen og jeg har lige siden jeg var teenager interesseret mig for personlig udvikling, større selvindsigt og bevidsthedens mange omveje.
Mit eget store behov for at føle mig rigtig og mærke glæde, motiverer mig til at hjælpe andre med det samme.
Yoga og meditation har fulgt mig i snart 30 år og det skærper min opmærksomhed i både krop og sjæl.
LÆS OGSÅ: Hvad betyder TADASANA
YOGALÆRER OG YOGATERAPEUT
Jeg blev færdiguddannet som yogalærer 2013 og tog i 2016 en overbygningsuddannelse som yogaterapeut. Min foretrukne yoga-stil er Anusara Yoga, som er en slags vinyasa yoga – flowyoga, hvor øvelser hænger sammen i serier.
Jeg er optaget af, at din yogaklasse skal være et helle i hverdagen, og at du bagefter føler dig fornyet, glad og afstresset. Mine yogaklasser er en blanding af styrkeøvelser, smidighedsøvelser og meditative øvelser – så du mærker du har en krop og samtidigt oplever indre stilhed. Læs mere
PSYKOTERAPI
Jeg tilbyder samtaleterapi, der hjælper dig med at forstå og forløse uhensigtsmæssige mønstre, så du kan bevæge dig fra reaktivitet til kreativitet og komme tættere på din essens. Vi arbejder både med tanker, følelser og kroppen, så du opnår større bevidsthed, frihed og balance i dit liv. Jeg har særligt fokus på selvværd, relationer og de mekanismer, der kan spænde ben for din trivsel. Læs mere
ANDET ARBEJDE
Stjernely Krisecenter, Hvalsø:
Jeg arbejder på et krisecenter for voldsramte kvinder og mænd.
Via terapeutisk yoga og gruppeterapi guider jeg krisecenterets beboer til større forståelse af dem selv. Hvorfor har vi svært ved at bryde ud af gamle mønstre? Hvor går min grænse og hvordan sætter og fastholder jeg mine egne grænser? Hvordan finder jeg igen den gode følelse af mig indeni?
Gruppefacilitator i LGBTQ+
I de sidste 6 år har jeg fungeret som gruppefacilitator i netværksgruppen: Homo med forsinkelse, HmF. (netværksgruppe under LGBT Danmark). I denne gruppe taler vi om, hvordan det er, når du sent i livet opdager eller erkender, at du er homoseksuel. De mange tanker, der går gennem hovedet, de store livsomvæltninger, som erkendelsen ofte medfører og hvordan kommer jeg ud på “den anden side”.
Læs mere om, hvordan psykoterapi kan hjælpe dig i processen.
TIDLIGERE ARBEJDSERFARINGER
- Omsorgsmedarbejder på Dyssegården – psykiatrisk behandlingshjem for børn og unge.
- Rådgiver i Psykiatrifonden.
- Projektleder, HR-ansvarlig og byggeleder i byggebranchen.
- Filmarkivar (konservator) på Det Danske Filminstitut.
Karin Bonde Johansen Karin Bonde Johansen
Uddannelser og kurser
(relateret til psykologi, yoga og personlig udvikling):
- Psykoterapeut, 4-årig certificeret uddannelse hos Vadum Dahl Instituttet (tidligere ID-Academy) 2021-2025.
- Enneagramkursus med Russ Hudson (forfatter til bogen: Enneagrammets Visdom): Illumination our shadows using the Enneagram. Setember 2024.
- Bodynamic‘s 1-årig grunduddannelse. Fokus på karakterstrukturer, som er en omfangsrig metode, som kobler spændinger i kroppens muskler med din udvikling helt fra før fødsel og til teenageårene, 2019
- Kropsterapeutisk efteruddannelse og gruppeterapi hos kropsterapeut Peter Kofoed. Selvudvikling og øvelse i terapeutiske redskaber, som den gode samtale og aktiv lytning. Særligt fokus på neuroaffektiv psykoterapi og karakterstrukturer. En forståelse af de tætte sammenhænge, der er mellem vores kroppes udseende og sygdomme og de udfordringer, vi har mødt som barn/ung. 2016-2018.
- Yogalæreruddannelse (yogaterapi), 300 timers certificeret, Tantravaya Yoga v. Shy Sayer. 2016.
- Yogalæreruddannelse, 200 timers certificeret, Hamsa Yoga v. Soham Johansen og Simon Krohn, Anusara inspireret yoga, 2013.
- Reiki healer (1 + 2) v. Anne-Marie Risbjerg, Reiki Skolen.
- Yoga Therapy and Yoga Anatomy v. Martin Kirk (2 x 15 timers kursus + 20 timers praktik)
- Hakomi – mindfulness-baseret somatisk psykoterapi (50 timers kursus, både teori og praksis)
Forslag til workshops:
Jeg afholder forskellige workshop fra tid til anden.
Kontakt mig gerne, hvis du vil have en yogaworkshop hos dig – enten i dit yogastudio, privat eller måske til et firma-arrangement.
- Yoga og massageworkshop, 4 timers workshop
- Begynderworkshop, tre søndage med de mest grundlæggende teknikker (3 x 1,5 time)
- Yogaterapi. Lær at se skævheder og ubalancer i din krop og få øvelser til at rette dem op.
- Kontoryoga. Lær øvelser på en kontorstol, som kan bruges i hverdagen (1-2 timers varighed)
- Yoga og mindfulness, -om at komme langt væk i et meditativt flow (ca. 2 timer)
- Yoga og fordøjelse, fokus på vigtigheden af god fordøjelse og hvordan yoga kan hjælpe (2-3 timer)
- Yoga og energi, om at mærke mere (2 timer)
- Fordybelsesworkshop, yoganørderier om især inderspiral (6 timer)
- Yoga og klang, 2 timers workshop – først med yoga og derefter med lydhealing