• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Tadasana

YOGA - YOGATERAPI - PSYKOTERAPI

  • Yoga
    • FlowYoga
    • Yoga på jobbet
    • Workshops
    • Guided meditationer m.m.
    • Yoga med særlige hensyn
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Bliv god til yoga
  • Yogaterapi
    • Yogaterapi
    • Sådan får du en bedre holdning
    • Stå i Tadasana
    • Eksempel på yogaterapi
  • Psykoterapi
  • Om Tadasana
    • Tadasanas underviser
    • Priser og tilmelding
    • Sagt om…
  • Tilmeld nyhedsbrev

3 Større bevægelsesfrihed

3. februar 2019 By karinbj

At kunne bevæge sig frit er noget man især tænker over, når man ikke kan det. Det kan ske efter uheld eller sygdom eller hvis du ikke bruger din krop gennem længere tid. Så mister du mere og mere frihed i kroppen, og det føles ikke rart og kan være årsag til smerter.

Yoga er særdeles velegnet til at få bevægeligheden tilbage i din krop, hvis du har mistet den, og yoga er ligeledes velegnet til at vedligeholde din krop gennem hele livet.

Hvis du har været syg eller lignende skal du være opmærksom på, at du kan have særlige behov og måske behov for specielt tilpassede øvelser.

I min yoga-undervisning lægger jeg særlig vægt på følgende, når det gælder smidighed:

  • Når vi smidiggør og strækker vores muskler, er det vigtig, vi ikke gør det på slappe muskler. Istedet skal musklerne helst være let spændte eller tonede. Det skyldes, at en tonet muskel vil strække sig i hele dens længde, hvorimod en slap muskel i højere grad bliver strakt i dens vedhæftninger. Musklen er mere sårbar i vedhæftningerne, og der er derfor større risiko for skade.

Større bevægelsesfrihed

Filed Under: Til forsiden Tagged With: free the mind, rense tankerne, tadasana, yoga

Previous Post: « 4 Styrkelse
Next Post: Yoga og klang »

Primary Sidebar

Velkommen til Karins hjemmeside

Jeg tilbyder:

Psykoterapi
Yogaundervisning
Yogaterapi – Den gode kropsholdning
Workshops
Yoga på jobbet

Tilmeld mit nyhedsbrev. Jeg skriver om yoga og det gode liv. Jeg giver små tips til bedre kropsholdning, bedre yoga og bedre liv.
Samtidigt informerer jeg om nye yogahold og workshops.

Nyhedsbrev

KARINs yoga:

Karins yogaundervisning har følgende fokuspunkter:

  • 1. At de fysiske øvelser udføres i bedst mulig overensstemmelse med vores anatomi. Dermed kan vi rette op på gamle skader og eliminere smerter i især ryg og skuldre.
  • 2. At yogaen er et helle i hverdagen og at du bagefter føler dig fornyet, glad og afstresset.
  • 3. En blanding af både styrkeøvelser, smidighedsøvelser og meditative øvelser – så du mærker du har en krop og samtidigt oplever indre stilhed.

Læs mere om:

  • styrkelse af muskler
  • større bevægelsesfrihed (smidighed)
  • klarhed i tanker, ro i kroppen
  • hensyn til den enkelte

 

Footer

Sider

  • Karins yoga
    • Forløsende samtaler
  • Om Tadasana
    • Sagt om…
  • Priser og tilmelding
  • Psykoterapi
  • Stå i Tadasana
  • Tadasanas nyhedsbrev
  • Tadasanas underviser
  • Yogaterapi
    • Eksempel på yogaterapi
    • Sådan får du en bedre holdning
    • Yogaterapi
  • Yogaundervisning
    • Bliv god til yoga
      • Yoga på jobbet
    • FlowYoga
    • Guided meditationer m.m.
    • Workshops
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Yoga med særlige hensyn

Seneste indlæg

  • Mindful yoga
  • Yogaterapi-workshop

Tadasana.dk - YOGA til dig - Karin Bonde Johansen - Telefon: +45 22 65 75 70 eller e-mail: karinbondejohansen@gmail.com