• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Tadasana

PSYKOTERAPI & YOGA

  • Yoga
    • Fokus i min yogaundervisning
    • FlowYoga
    • Yoga på jobbet
    • Workshops
    • Guided meditationer m.m.
    • Yoga med særlige hensyn
    • Yoga for store kvinder og mænd
    • Bliv god til yoga
  • Psykoterapi
    • Enneagrammet i terapi
    • Yoga i terapi
    • Homo med forsinkelse
    • Kønsidentitet?
  • Om Tadasana
    • Sagt om…
    • Hvad er Tadasana?
  • Priser og kontakt

3 Større bevægelsesfrihed

3. februar 2019 By karinbj

At kunne bevæge sig frit er noget man især tænker over, når man ikke kan det. Det kan ske efter uheld eller sygdom eller hvis du ikke bruger din krop gennem længere tid. Så mister du mere og mere frihed i kroppen, og det føles ikke rart og kan være årsag til smerter.

Yoga er særdeles velegnet til at få bevægeligheden tilbage i din krop, hvis du har mistet den, og yoga er ligeledes velegnet til at vedligeholde din krop gennem hele livet.

Hvis du har været syg eller lignende skal du være opmærksom på, at du kan have særlige behov og måske behov for specielt tilpassede øvelser.

I min yoga-undervisning lægger jeg særlig vægt på følgende, når det gælder smidighed:

  • Når vi smidiggør og strækker vores muskler, er det vigtig, vi ikke gør det på slappe muskler. Istedet skal musklerne helst være let spændte eller tonede. Det skyldes, at en tonet muskel vil strække sig i hele dens længde, hvorimod en slap muskel i højere grad bliver strakt i dens vedhæftninger. Musklen er mere sårbar i vedhæftningerne, og der er derfor større risiko for skade.

Større bevægelsesfrihed

Filed Under: Til forsiden Tagged With: free the mind, rense tankerne, tadasana, yoga

Previous Post: « 4 Styrkelse
Next Post: Yoga og klang »

Tilmeld mit nyhedsbrev:

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og følg med:

  • Få øvelser, der kan styrke din bevidsthedsopfattelse
  • Alt godt fra yoga og psykoterapi
  • Særlige tilbud, nye tiltag og nye priser
  • Nye yogahold

Jeg udsender nyt nyhedsbrev hver ca. anden måned eller når jeg har nyt at fortælle.

 

 

Nyhedsbrev

Footer

Jeg tilbyder

PSYKOTERAPI:

Som sidste-års studerende på ID-Academy tilbyder jeg træningsterapi.

YOGA:

Hold-undervisning
Ene-timer
Yoga på jobbet

 

Find mig

PSYKOTERAPI:

Hillerød: Roskildevej 12B, 3400 Hillerød Frederiksberg: Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg

YOGA:

Brødeskov Idrætsforening: Kollerødvej 1, 3400 Hillerød

Kontakt


Telefon: 22 65 75 70

Ring gerne for uforpligtende samtale

E-mail: mail@tadasana.dk

Besøg Tadasana på Facebook eller skriv til mig på WhatsApp

  • Facebook
  • WhatsApp

Tadasana.dk - YOGA & PSYKOTERAPI - Karin Bonde Johansen - Telefon: +45 22 65 75 70 eller e-mail: mail@tadasana.dk