Mindful yoga – klarhed i krop og sind – WORKSHOPPEN ER AFHOLDT – kontakt mig gerne, hvis du kunne tænke dig denne workshop hos dig. Har du behov for at friske hjernen? Er tankerne blevet for mange og uoverskuelige? Sidder du med en følelse af, at det kunne være så rart, hvis du kunne lave…
Yogaterapi-workshop
Lær at se din krops skævheder og lær hvordan du kan rette op på dem. Skævheder i kroppen er ofte årsag til smerter, f.eks. ondt i lænden eller ondt i den ene skulder. Muskler, der er skævt udviklede i din krop, kan også gøre visse yogaøvelser umulige til den ene side, men tilgængelige til den…
Yoga for begyndere
Er yoga mon noget for dig? Tre søndage i træk vil jeg tage dig igennem de mest grundlæggende teknikker i yoga, så du får en fornemmelse for yoga i trygge og uformelle omgivelser. Tempoet vil være langsomt og der vil være mange forklaringer – hvorfor gør vi nu dette og hint? og alle spørgsmål er…
2 Klarhed i tanker
Har du mange bekymringer? Har du små stemmer i hovedet, der bebrejder dig alt muligt? Slår du dig selv oven i hovedet, hvis du slapper “for meget” af? Har du tankemylder eller manglende koncentrationsevne? Små pauser og meditative øjeblikke kan give dig indre fred og ligesom nulstille hele systemet. Det er ikke særlig tit vi…
Workshop: Terapeutisk yoga
WORKSHOPPEN er afholdt. Hvis du har interesse i denne workshop, er du velkommen til at kontakte mig Terapeutisk yoga er en mild og langsom form for yoga, hvor krop og sind får mulighed for pause og eftertanke. På denne workshop laver vi yoga, som kommer hele kroppen igennem, blidt og nænsomt, men så det alligevel…
Yoga og klang
Flow yoga og klangmeditation med lydhealing Workshoppen har været afholdt. Kontakt mig gerne, hvis du ønsker workshoppen afholdt hos dig. Med Karin Bonde Johansen fra Tadasana.dk og Anne Toxværd fra Klang og velvære SMUKT ❤︎ MEDITATIVT ❤︎ FREDFYLDT FOR KROP OG SJÆL Kom og vær med hos Kula Yoga i Værløse og oplev den afstressende effekt af yoga efterfulgt af klang med…
3 Større bevægelsesfrihed
At kunne bevæge sig frit er noget man især tænker over, når man ikke kan det. Det kan ske efter uheld eller sygdom eller hvis du ikke bruger din krop gennem længere tid. Så mister du mere og mere frihed i kroppen, og det føles ikke rart og kan være årsag til smerter. Yoga er…
4 Styrkelse
Styrkelse af muskler Jeg tror det efterhånden er gået op for det fleste, at yoga ikke kun handler om at blive smidig. Men at yoga også gør dig stærk! I min yoga-undervisning lægger jeg stor vægt på, at vi får styrket vigtige muskelgrupper. Når vi f.eks. styrker maven, hjælper vi vores ryg fri for smerter,…
5 Tadasana YOGA tilbyder
Indhold er på vej.
1 Hensyn til den enkelte
Jeg gør altid mit bedste for at tage hensyn til hver enkelt på mine yogahold. Det kan være forslag til andre øvelser, hvis du ikke kan udføre den øvelse, vi er i gang med. Det kan være anvendelse af hjælpemidler til særlige øvelser og jeg opfordre ofte deltagerne til at lytte til sig selv –…